缓解痛经的具体方法

有时女性朋友们不能不无奈地面对痛经的症状，有很多人乃至认为痛经是正常的，它对身体是没有伤害的，不能不说这类认知是毛病的，痛经严重的时候是会致使不孕症产生的，那末严重痛经如何医治呢?请看下面方法的介绍。

严重痛经如何医治

即便痛经产生了，还是可以采取1些办法来应对。积极医治，原发性痛经需要使用药物医治，比较好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，比较好到医院明确诊断，以避免掩盖症状，延误病情。多了解1些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动减缓工作和生活压力。

痛经注意饮食均衡避免过甜或过咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食品，并尽可能少食多餐。补充矿物资，钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。

月经来时全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，月经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，痛经可以逐步改良。

上面介绍的这些痛经的医治方法，希望可以引发大家的重视并应用到自己的病情当中去，同时也提示大家，有长时间痛经史的朋友们，可千万不要1味地依赖止痛药来止痛，时间长了还有可能会让自己的身体遭到更严重的伤害。

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