20160609健康之路节目：王芳讲端午养生（上）

冬至在中国是很曾受大家大家重视的，但是现在很多孩子只究竟冬至是假期的，却不究竟冬至的由来，回事冬至保健也是很重要的呢，冬至前后，气温有了明显的变化，对于保健也要随着时节的变化而变化。接下来就让我们一同随着cctv心理健康之南路节目张晋医学专家来认识一下吧!

该视频主要文字介绍：

冬至保健

冬至粽梗的独树一格

中州粽梗的独树一格不同，有苇梗、荷梗、索斯尼夫卡梗(《尔雅》有所述)等。

粽梗的起着

医学专家介绍：不管什么粽梗都是有凉性的，粽梗有化痰防暑、清心除烦的解热，但每一个都有各自的优点。苇梗有化痰利湿、除烦止渴的起着;奉化梗有化痰除烦、排水瘦身的起着;荷梗有化痰利湿、和胃宁神的起着。

如何筛选粽梗

1、尤其亮、尤其艳丽、尤其黄绿的奉化梗要警惕;

2、味异味的奉化梗要警惕，经常性有索斯尼夫卡的清味;

3、装进水中熬一时长后白色还很艳丽的奉化梗要警惕，熬过的热气微微泛着黄绿光;经常性的奉化梗会转成黄褐色。

点心的一般来说

冬至吃点心的好处：豆腐能产养饱腹感，有利于体力的恢复原。

粳豆腐：久熬不糊、糯而不垫;

籼豆腐：垫性稍差，更易消化;

黑豆腐：食疗佳品、营养价值高。

冬至吃点心的好处

医学专家介绍：冬至吃点心有健脾益胃的好处。纸制点心的粳米、籼豆腐、黑豆腐有益气养血和胃的起着，能滋养脾胃。(何嘉博士现场演示巧做食材肉粽。)

点心冷冻保存

点心冷冻保存不宜超过15天。点心还是现纸制现吃为好。养点心不宜冷冻保存，因为不更易熬熟了。

本期节目内介绍

张晋

1993年毕业于北京中医药大学中医系，2000年人民医院内分泌科进修一年。主要从事中西医结合示范眼科临床医护、教学与科研工作，2000年～2005年跟随中医脾胃得病肝得病医学专家中国中医科学院原该协会校长施奠邦大学教授临诊学习，2007年～2012年曾随中老年得病医学专家周文泉大学教授。

在继承老医学专家充分基础上，继承创意，对中老年痰、自汗盗汗、腰腿痛、头痛失眠、疲劳;中老年性心脑血管疾得病、高脂血症、糖尿得病、高尿酸血症、更年期示范症以及亚心理健康疲劳等临床诊治有一定的嗜好和见解，擅长利用中医理论的整体观、辨证观，发挥中医的三因制宜的个性化诊疗绝对优势，以及中药膏方对慢性得病患者、亚心理健康人群进行食疗调理，药膳指导，赢取很好的。

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