月经不调怎么办_13

月经不调指月经的周期、经期、经量异常的疾病。包括月经前后无定期、经期延长、月经过量、月经先期、月经后期、月经过少等。发现有月经不调的现象时，不要盲目的用药去调理，达不到想要的效果，反而使病情加重。

1、内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

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