痛经频繁发作需如何应对？

女人痛经预防有方法

平常的时候女性就要多多参加体育锻炼，良好的运动可增进子宫内膜剥落顺畅，从而避免了痛经产生，更有益于经期保健。对有痛经的朋友来讲可减少心理上的压力问题，减缓子宫痉挛，更有助于痛经康复，但我们也要注意在月经期间锻炼的时候运动量比较好少点。

月经期间不要有心理压力，不要紧张、恐惧，要时刻保持自我心情愉快才好，可适当的参加劳动。且要讲求个人卫生、亲换亵服裤。在经期要少吃辛辣、刺激性的食品。

最后，痛经发作的时候，如果太难受了可以吃点安定，可减缓疼痛问题，来点红糖水也很不错。

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