月经失调的预防方法主要有哪几点

月经失调的预防方法是需要大家掌控的，积极掌控月经失调的预防方法才能够帮助患者更好的控制疾病，以规避疾病致使的没必要要麻烦的产生，那末月经失调的预防方法是甚么呢?接下来我们就来详细掌控1番。

月经失调的预防方法：

寒温适合

经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食品或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

调畅情志

月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊骇、悲伤、郁怒，都可引发冲任气血失和而产生月经先期、月经过量、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以避免加重经期不适或月经病的产生。

避免劳累

过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易产生月经过量、经期延长，乃至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

保持清洁

不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以避免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而产生妇科疾病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

上述月经失调的预防方法是非常常见的，积极掌控月经失调的预防方法，才能够帮助患者准确的控制疾病危害，进而有效规避疾病致使的没必要要风险和麻烦的产生。

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