改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医促使法(9)

有助生理的中药

1、黄精：黄精较强补气养阴，健脾润肺，补肾衡高血压。应用于疗法气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，热力消渴等关节炎。对于失眠关节炎可作应用于脑干产生大量生理递质，使脑干皮层迅速重回松驰状态而自然独处，并可调节脑干生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，当归，馀汗国。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗国。可更为严重脑部肠胃，减低血液含氧量，迅速更为严重脑部失眠，更为严重脑干好奇与抑制过程，可总体减低生理密度，使神智模糊，自觉和气。

3、龙眼肉：有为心脾、衡气养血、当归定志。主治心脾亏虚、气血不足引发的惊悸、眩晕、呆滞、月经不调、崩漏等关节炎。可疏通脑干针灸，抑制GABA过量的囚禁，并辩解紊乱的脑干特性、滋养脑干神经、防范脑干特性萎缩。

4、椒：泻火除烦，消肿利尿，凉血解毒。应用于热病心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋涩满身。由于较强凉血当归，坐禅除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、结核病效果总体，可明显更为严重生理阻碍，缩短熟睡一段时间，促进再生理，从而减低生理密度。

5.生地:较强养阴生津功效应用于津伤惊恐，热力消渴。治伤寒伤阴，肠燥痰，如增液汤。

6.：解表祛瘀，当归宁心，排脓，镇满身。治心绞满身，月经不调，满身经，经闭，血崩带下，癥瘕，倾倒，喉咙腹泻，骨节疼满身，惊悸不眠，恶疮肿毒。