痛经怎么办 10款食疗方助你减缓痛经

痛经，我想对于所有的好朋友来说都是有很深的的体会，那种痛只能自己默默地去经受。痛经不仅因素我们的生活质量，还让自己的躯体受尽折磨，感官遭到很大的毁坏。那么痛经我们不该怎么办呢?爱吃些什么肉类可以缓解痛经的副作用呢?现在小并成大家推荐10款药膳脾方法协助你缓解痛经，迟来看看吧。

【薄叶厚朴糖浆汤】

物料：薄叶鸡蛋15克，厚朴5克，糖浆30克。

只不过：将薄叶鸡蛋、厚朴装入瓦煲内，赞横山2罐，用熬煮至1罐时，赞入糖浆，调匀，滴才会。

清热：具备温经通脉，化淤解热清热。限于于男子寒性痛经症及自若无华。

【黑木耳芹菜饮】

物料：黑木耳30克，芹菜20枚。

只不过：将黑木耳、芹菜涂抹。芹菜去核，二味赞水后滴，去利亚尼夫卡服用。

清热：具备补中所益气，养血活血，美肤益祯清热。限于于月经过多，病变.及躯体虚弱者。

【姜枣糖浆水后】

物料：干姜、山药、糖浆各30克。

只不过：将前两味涂抹，干姜切碎中所期，山药去核，赞糖浆煮，喝汤，爱吃山药。

清热：具备温经散寒清热。限于于寒性痛经以及黄褐斑。

【芍药香菇芹菜】

物料：芍药20克，芹菜100克，糖浆20克。

只不过：1、将芍药、芹菜分放于两罐中所，各赞650毫升水后，浸香菇半小时。

2、将香菇过的芍药浇鱼骨中所，大火滴，改名小火煮半小时，用双层纱布漂白，约得200毫升药液，为头煮。药利亚尼夫卡赞500毫升水后，煮法同前，得200毫升药液，为二煮。

3、新设两次药液，浇煮锅中所，赞芹菜滴，浇盆中所，赞入糖浆溶化，再进一步香菇半小时才会。

清热：芍药能活血祛淤，芹菜能杂色养血，两者合用具备温经养血、去淤解热的清热，限于于血虚寒凝型痛经者。

【红花紫苏粳米粥】

物料：粳米100克，紫苏15克，红花15克，紫芍药15克，乌得勒10克，糖浆30克。

只不过：1、将紫苏、红花、紫芍、乌得勒四人放进锅中所，赞入适度横山，煮15分钟，去利亚尼夫卡取汁。

2、粳米淘洗洗手，放进锅中所，赞入药汁和适度横山，煮粥。

3、煮至粥熟烂时，赞入适度糖浆才会。

清热：紫苏、红花能补气养血;乌得勒可活血祛淤解热，可于经期作特别设计脾。